2 "cặp đôi" này kết hợp thành 2 món ăn tương đương đắp 10 chiếc mặt nạ: Vừa ngon lại có tác dụng làm trắng và trẻ hóa làn da

Cà chua và mướp là hai nguyên liệu phổ biến vào mùa hè, giàu vitamin và dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Mướp có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm trắng da và hỗ trợ phát triển thai nhi. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho việc chống lão hóa và làm đẹp da. Cà chua có thể ăn sống hoặc chế biến, giàu vitamin A, C, K và nhiều khoáng chất, mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe.

Cà chua chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do, giảm nếp nhăn và đốm đen, đồng thời thúc đẩy tổng hợp collagen, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da. Beta-carotene trong cà chua bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, trong khi lycopene làm da ít nhạy cảm với tia UV. Vitamin A không chỉ tốt cho da mà còn cải thiện tình trạng tóc, giúp tóc chắc khỏe. Món mướp xào cà chua, với vị chua ngọt và độ giòn của mướp, không chỉ ngon mà còn tốt cho làn da, tương đương với việc đắp 10 chiếc mặt nạ. Nguyên liệu gồm 1-2 quả mướp, 2 quả cà chua, 3 tép tỏi băm, gia vị, và 1 thìa tinh chất cốt gà. Cách làm: Gọt vỏ mướp, rửa sạch và cắt thành miếng vừa ăn.

Cà chua rửa sạch, cuống úp xuống, dùng thìa hoặc dao miết vào thịt quả, khứa hình chữ thập và bóc vỏ. Cắt cà chua thành lát giống múi cau. Đun nóng dầu trong chảo, xào tỏi băm cho thơm, sau đó cho mướp vào xào khoảng 2 phút. Thêm cà chua, nêm gia vị, cho 1 thìa tinh chất cốt gà vào xào cho ngấm. Khi chín, cho ra đĩa thưởng thức. Mướp xào cà chua là món ăn dân dã, thanh mát, giòn mềm và có vị chua ngọt.

Nấm tuyết (nấm trắng) chứa nhiều vitamin C, E, giúp chống oxy hóa, bảo vệ da, ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa.

Nấm tuyết giàu polysaccharide và protein, giúp tăng cường hệ miễn dịch và dưỡng ẩm cho da hiệu quả. Với cấu trúc sền sệt, nấm tuyết tạo lớp màng hydrat hóa, làm mịn da, trẻ hóa làn da và hỗ trợ chữa lành vết thương. Nó còn giúp ngăn ngừa lão hóa và làm mờ nếp nhăn, mang lại làn da sáng mịn cho phái đẹp. Hạnh nhân cũng rất bổ dưỡng, chứa protein, axit béo và vitamin, giúp làm dịu cơn khát, dưỡng ẩm cho phổi, điều hòa lipid máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Chúng giàu chất chống oxy hóa và vitamin E, giúp làm sạch da bằng cách loại bỏ độc tố.

Vitamin trong hạnh nhân nấm tuyết rất tốt cho da, giúp da mịn màng và sáng đẹp. Nguyên liệu cho sữa hạnh nhân nấm tuyết gồm 80g hạt hạnh nhân, 10g nấm tuyết khô, 1200ml nước, 25g gạo và 60g đường phèn.

Cách làm:

1. Ngâm hạnh nhân trong nước nóng 5 phút, bóc vỏ và loại bỏ hạt màu vàng. Vo gạo sạch, để ráo.

2. Ngâm nấm tuyết cho nở, rửa sạch. Cho tất cả nguyên liệu vào máy nấu sữa hạt và nấu. Nếu không có máy, xay nhuyễn rồi nấu trên bếp đến khi sôi.

Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có món sữa hạnh nhân nấm tuyết thơm ngon.

Sữa hạnh nhân nấm tuyết mịn màng, thơm hương hạnh nhân và vị ngọt thanh từ đường phèn, rất dễ uống. Chúc bạn thành công với 2 món ngon giúp làn da trắng mịn!

Source: https://kenh14.vn/2-cap-doi-nay-ket-hop-thanh-2-mon-an-tuong-duong-dap-10-chiec-mat-na-vua-ngon-lai-co-tac-dung-lam-trang-va-tre-hoa-lan-da-215240801231814917.chn